この記事では、冷凍宅配弁当のナッシュ（nosh）と三ツ星ファーム、どちらがダイエットに向いているのか検証していきます。
手軽にヘルシーな糖質制限が出来る「nosh」
一流シェフの味が自宅で楽しめる「三ツ星ファーム」
両者のお弁当はとても似ているのでよく比較されますが、自分にはどっちが合うのか悩みませんか？
この記事では、全30社以上の宅配弁当を徹底調査した私が、両者のメリット・デメリットを踏まえて徹底比較しながら詳しく解説していきたいと思います。
結論から言うと、ずばりコスパ良くダイエットをしたいならナッシュ（nosh）がおすすめです。
冷凍弁当ヘビーユーザーな我が家の場合、ナッシュを日常利用、たまに気分転換で三ツ星ファームって感じで使い分けてます★
ナッシュがおすすめな理由は本文で詳しく解説しているので、ぜひ最後まで読んでください。
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目次（読みたい箇所にジャンプ）
ナッシュと三ツ星ファームのメリット・デメリットで比較
両社のメリット・デメリットを以下にまとめてみました。
nosh（ナッシュ） 総合評価：★★★★★（5）
- 本格的な味付けでかなり美味しい（三ツ星ファームとほぼ互角）
- 料金が安い（初回569円～）＆累積割引がある（最安値499円）
- 誰でも使える割引クーポンが多い
- 注文・停止の手続きが全てWEBで出来る
- メニューが豊富（60品以上）＆低糖質なスイーツも食べれる
- 送料が高い（地域によって異なる。913～1,331円程度）
- カロリー・脂質が高いメニューもある（上限無し）
三ツ星ファーム 総合評価：★★★★☆（4）
- 本格的な味付けでかなり美味しい（noshとほぼ互角）
- 野菜がゴロゴロと大きめで品質が良い
- 糖質だけでなくカロリー上限もある（350kcal）
- 14・21食なら初回送料無料（通常990円）
- 料金が高い（最安626円～）
- 停止・解約がWEBで出来ない（要電話）
- メニューの欠品が多い
まず味に関して言うと、どちらも冷凍弁当の中ではかなり美味しい方で、個人的には正直ほぼ互角。
味付けも似ているしどちらが美味しいかもメニューによりけりで、甲乙つけがたい感じです。
ただ、ナッシュ（nosh）の決定的な強みは料金が安いところですね。
料金は日常利用でリピートのしやすさに直結するのでとても重要です。
特に食べれば食べるほど安くなる累積割引がかなり最強で、コスパ良く続けやすい宅配弁当をお探しならナッシュ（nosh）をおすすめします。
三ツ星ファームは送料を含めると1食700～800円台で、ナッシュと似たような内容であることを考えると少々割高。
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なお、どちらも糖質に配慮された宅配弁当ですが、「糖質制限ダイエット」をする上で特に大事なポイントを3つ、もう少し詳しく解説していきますね。
大事な比較ポイント
比較①糖質量はほぼ同じ。カロリー上限があるのは三ツ星ファーム
お弁当1食あたりの糖質量でいうと、どちらもメニュー平均17g程度になっていて、あまり差は有りません。
1食あたりの糖質
- ナッシュ…上限30g、平均17g
- 三ツ星ファーム…上限25g、平均17g
上限値はわずかに三ツ星ファームの方が低いですが、どちらもメニューによりかなりバラつきがあって、ナッシュも30g近いメニューは1～2品程度なのでそんなに変わらないかなと思います。
ナッシュは若干高めに設定されている分、主食付きメニュー（ライス系やパスタ等）もあるのですが、三ツ星ファームはそういったメニューはあまり無いです。（おかず中心）
糖質以外の三ツ星ファームの良い点としては、全メニュー350kcal以下に抑えられており、カロリー上限があること。
ダイエット中はカロリーを気にする方も多いと思いますが、ナッシュにはカロリー上限が無いので400～500kcal程度のメニューもありますので、気になる方は事前に確認すると良いですよ。
実質、糖質面ではほぼ差が無いですが、使い分けるとしたらこんな感じです。
- 付け足し無しで食べれる主食込みメニューも欲しい → ナッシュ
- （おかずのみ）糖質と合わせてカロリーも抑えたい → 三ツ星ファーム
ただ、多くの人が勘違いしているのですが、低糖質ダイエットにおいては実はカロリーを制限する必要は無いんです。
私は正しい知識を得てから、カロリーはそこまで気にしなくなりました。
詳しくはこちらの記事にまとめているので参考にしてみてください。
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比較②料金が安いのは断然ナッシュ（最安値499円）
料金面で言うと、1食あたりの金額が安いナッシュ（nosh）の方がお得です。
【料金比較表】ナッシュと三ツ星ファーム 初回（2回目以降）購入金額
| 項目 | nosh（ナッシュ） | 三ツ星ファーム |
|---|---|---|
| お弁当単価 | 6食：648円（582～698円） 8食：586円（520～623円） 10食：569円（499～599円） 20食：－（499～599円）※2 | 7食：842円 14食：734円 21食：626円 |
| 送料※1 | 913～1,331円 | 7食：990円 14/21食：初回無料（990円） |
| 総額 | ＜例＞関東の場合：送料1,056円 6食：4,944円（4,548～5,244円） 8食：5,744円（5,216～6,040円） 10食：6,746円（6,046～7,046円） 20食：ー（11,256～13,256円） | 7食：6,887円 14食：10,282円（11,272円） 21食：13,154円（14,144円） |
| 累積購入割引 | 有 | 無 |
※2 noshの20食プランは2回目以降に利用可
ナッシュの初回金額は、少数注文の6食プランは少し高めですが、いずれにせよ500～600円台です。
更に食べれば食べるほど安くなる累積割引制度＜nosh club＞があるので食べ続ければ、1食あたり最安値499円（税込）にまで安くなります。
別途送料が地域によって異なり1,000円前後かかりますが、割引クーポン等も多いので上手に使えばかなりお得に買えます。
一方、三ツ星ファームは一番安い21食プランでも626円で、一般的な7食・14食プランだと700～800円台でずっと変わりません。
唯一お得なのが、初回購入特典として14食・21食プランの場合は初回送料が無料となりますが、2回目以降は一律990円（税込）がかかります。
クーポン等もあまり発行していないので、2回目以降はなかなか割引価格で購入できないのがネックです。
料金面での比較をまとめるとこんな感じ。
- なるべくコスパ良く安く買いたい → ナッシュ
- 料金はあまり気にしない。1回だけ試してみたい → 三ツ星ファーム
ナッシュや三ツ星ファームの料金体系についてはこちらの記事も参考にしてみてください。
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比較③メニューの目新しさはナッシュの方がある
メニュー数については、ナッシュは全60品以上、三ツ星ファームも約50品程度の中から、どちらも自分で好きなメニューを選ぶことができます。
それぞれの特徴で違う点としては、ナッシュは毎週2品の新メニューを出していて、口コミ評価の悪いメニューはすぐに廃止となる等、かなりメニューの入れ替えが多いです。
食べ終わって、次回分を注文しようとメニューを見ると目新しい商品ばかりで毎回選ぶ楽しさがあったり、長期で使うにしても飽きにくいです。
ナッシュは有名企業とのコラボメニュー等もかなり頻繁に作っているので話題性にも富んでいて、広告を見るとついつい食べたくなってしまうんですよね。
一方、三ツ星ファームは新メニューの発売は不定期で、季節に合わせたメニュー展開をしていますが、メニューの入れ替え自体はそんなに激しくないです。
2回目以降注文しようとメニューを見ても前回とあまり変わらない品揃えで、お気に入りの1品を何度もリピートしやすいというメリットがあります。
メニュー展開の違いに関してはこんな感じです。
- 新商品が好き。色んなメニューや話題の商品も食べてみたい → ナッシュ
- お気に入りのメニューを何度も食べたい → 三ツ星ファーム
また、どちらも食事以外のサブメニュー（パン・スイーツ）も有りますが、種類や充実度で言うとナッシュ（nosh）の方が豊富です。
特にナッシュのスイーツは低糖質なので、ダイエット中も食べれるのでかなりおすすめですよ！
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結論｜コスパが抜群なナッシュがおすすめ
コスパ重視の主婦目線での結論は以下です。
結論
美味しくて割高な三ツ星ファームより、どんどん安くなるナッシュ（nosh）のがおすすめ
正直、お弁当の内容や栄養面ではほぼ同じレベル。
味の面でも、若干三ツ星ファームの方が質の良い野菜を使っている印象はありますが、三ツ星ファームを食べれば「三ツ星ファーム美味しい！」と思い、その後ナッシュを食べると「ナッシュもなかなかイケるじゃん…！」と思ったり…（笑）
あくまで冷凍弁当ですし、忙しい平日の日常利用を目的としているので、あまりコストはかけられません。
同じ野菜を買うなら少しでも安い方のスーパーで買いたい…と日々節約を心がける主婦としては、コスパを上回る明確なメリットが無いと、なかなか高価格帯の商品はリピートしにくいかなと思います。
どっちも美味しいですが、まずはお手頃なナッシュから始めてみるのがおすすめです！
＼コスパ抜群！安くて美味しいNo.１／
ナッシュ・三ツ星ファームはこんな人に向いている
両者の違いを踏まえて、それぞれの宅配弁当がどんな人に向いているのか考えてみました。
ぜひご自身に合ったお弁当を選べるよう参考にしてみてください。
コスパ重視＆新しいもの好きにはナッシュがおすすめ
以下に当てはまる人は、ナッシュ（nosh）が向いています。
- ゆるやかな糖質制限で楽しくダイエットしたい
- 色んなメニューを楽しみたい、新商品やコラボ商品も食べてみたい
- なるべく安く美味しいものが良い、割引やクーポンでお得に買いたい
- 食事だけでなく低糖質なスイーツも食べたい
ナッシュのお弁当は、無理のない範囲で糖質を抑え、続けやすいゆるやかな糖質制限に適した食事内容になっています。
たんぱく質やカロリーも程よく摂れるので食べ応えがあり、リゾットやオムライスなどのライスメニュー等は付け足しなく1食できっかり栄養素管理できるのは結構楽です。
メニューは全60品以上＋新商品も毎週2品とかなり豊富で、新しい物好き・色んなメニューを楽しく食べてみたい！という方にはピッタリです。
食事メニューの他に低糖質なパンやスイーツも多数あり、糖質OFFながらとても美味しいと評判なので、ダイエット中の癒しになりますよ！
ナッシュの宅配弁当の味が気になる方は、ぜひこちらの記事も参考にしてみてください★
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品質重視＆カロリーも気になる人は三ツ星ファームがおすすめ
以下に当てはまる人は、三ツ星ファームが向いています。
- 糖質と合わせてカロリーもしっかり抑えたい
- 料金はあまり気にしない、野菜の質にはこだわりたい
- 毎回変わらずお気に入りのメニューを食べ続けたい
- 冷凍庫は結構大きめで保管スペースに余裕がある
三ツ星ファームのお弁当は、糖質量25g以下に加えカロリーも上限350kcalに設定されているので、糖質と合わせてカロリーもしっかり抑えたいという方には向いていると思います。
高品質な野菜がゴロゴロ入っていてお店の1品のような美味しさが楽しめますが、その分1食あたりの料金も高めです。
種類は豊富ですがメニューの入れ替え自体はそんなに頻繁ではないので、お気に入りを見つけて何度も食べ続けたいという方には合っています。
なお、三ツ星ファームの容器は大きめで冷凍庫の保管スペースをかなり占有するので、注文数の多いプランを選ぶ場合は入るかどうか事前に必ず確認してから頼んでくださいね。
ナッシュと三ツ星ファームの口コミ・評判まとめ
ナッシュと三ツ星ファーム、それぞれの宅配弁当を利用している人の口コミをまとめました。
ナッシュを利用している人の口コミ・評判
まずは、ナッシュ（nosh）を利用している人の口コミ・評判です。
ナッシュの口コミまとめ
- ハンバーグが肉肉しくて美味しい、牛丼も罪悪感無く食べられて最高
- 普通に美味しくてバランスが良いから満足できる
- ダイエットしているのを忘れるくらい美味しい
- 魚メニューを食べ続けたら筋肉量が上がって体脂肪が落ちた
- ロールケーキがふわふわ生地に優しい甘さでめちゃうま
人気のハンバーグは肉肉しくて美味しいと評判です。ナッシュのライスメニューは糖質50％OFFのレジラ米を使っているので、糖質を気にせず食べられます！
ダイエットに利用している人は多いですね。食べ過ぎず程よい量が丁度良いです。
ナッシュのピリ辛メニューはちゃんと辛いので、辛い物好きの方にもおすすめです。普通のご飯のようで302kcalと低カロリーなのも良いですね。
お皿に盛ると見栄えもぐっと良くなります。ダイエット食なのに美味しいと評判です。
魚料理は自分で作るのも面倒なので便利ですよね。魚メニューでダイエットの効果が出たとの口コミも有りました！
ナッシュのロールケーキは本当に美味しいですよね！スイーツが充実しているのもナッシュの強みです。
三ツ星ファームを利用している人の口コミ・評判
次に三ツ星ファームを利用している人の口コミ・評判です。
三ツ星ファームの口コミまとめ
- ダイエット中でもチキン南蛮が食べれる。これでカロリー321kcal
- すごく美味しい。量が足りるかはその日のお腹次第
- 健康的でうまい。エビマヨ最強
- 在庫切れで半分くらい頼んでないやつが来る
- 常時頼むには値段が高い
- うまい。14食は多いから12か10食になってほしい
ダイエット中もこってりメニューが食べられるのは良いですね！
三ツ星ファームは在庫切れが多いのもよくあります。人気なメニューに注文が偏ってしまうんでしょうか…
普段使いするには料金が高いと感じている方は多そうです。もう少しお手頃だったらなあ…
三ツ星ファームの注文食数は他と比べても多めなので、もう少し少数プランもあると良いですね。
どちらのお弁当も味の評価は高いですが、ナッシュの方がダイエット目的で使っている方が多い印象でした★
まとめ｜美味しくコスパ良く、手軽にダイエットしたいならナッシュがお得
安くコスパの良い冷凍宅配弁当で手軽な糖質制限ダイエットを始めたいという方には、私はナッシュ（nosh）をおすすめします。
宅配弁当の中でも販売数4,000万食以上と実績も十分で、冷凍弁当ダイエットの定番ですね。
ゆるやかな糖質制限＆栄養バランスの整った食事で、ダイエットを強く意識しなくても、美味しく楽しく自然と痩せられる食生活を始めてみませんか？
1回で止めることもできるので安心ですよ★
初回購入者限定で300円OFFキャンペーン中なので、迷っている方はぜひ一度試してみてください。
＼楽ゆるダイエットの定番！／
その他ダイエット向きな低糖質な宅配弁当の総合ランキングはこちら！あわせてぜひ読んでみてください★
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