「理想のカラダへ」がキャッチフレーズのダイエティシャン（Dietician）と、低糖質でヘルシーな食事ができるナッシュ（nosh）。
この記事では、冷凍弁当30社以上を徹底調査した筆者が、両社の違いを分かりやすく比較して、それぞれどんな人に向いているのか詳しく解説します。
結論から言うと、私のおすすめは、ずばりナッシュ（nosh）です。
冷凍弁当ヘビーユーザーの我が家も、ナッシュを一番リピートしてます！
noshがおすすめな理由は本文で詳しく解説しているので、ぜひ最後まで読んでください★
＼楽しく続けやすい低糖質ダイエット♪／
目次（読みたい箇所にジャンプ）
結論｜どちらもダイエットには期待大！でも味・料金ではナッシュが上
ダイエティシャンとナッシュ、どちらもダイエットには最適な「低糖質」「高たんぱく」な食事。
継続して食べ続ければどちらもダイエット効果は期待できると思います。
ただ、料金面ではナッシュの方が断然安い。極端に言えば、ダイエティシャンはナッシュの倍くらい。
コスパ良く続けやすいダイエットという点で言うと、私ならnosh（ナッシュ）を選びます。
味付けについても私はナッシュの方が全体的に味の深みがあって美味しいと思いました。
糖質制限ダイエットには、1食あたりの糖質量が少ないナッシュの方が向いています★
＼糖質制限ダイエットにおすすめ！総合ランキングNo.１／
ちなみに筆者はナッシュを食べて、3か月で4.5kg痩せることができました。（激しい運動は一切無し）
詳しくは「冷凍弁当は本当に痩せる！産後太り解消ダイエット体験記」にてまとめていますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
ダイエティシャンとナッシュの違いを15項目で徹底比較【一覧表】
ダイエティシャン（Dietician）とナッシュ（nosh）の違いを15項目で比較し、分かりやすく一覧表に並べてみました。
【一覧表】ダイエティシャンとナッシュのサービス比較
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【オススメ‼】 |
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| 糖質量 | 上限45g・平均30g |
上限30g・平均17g |
| 購入プラン※ | 5食・10食 |
6食・8食・10食・20食 |
| 配達間隔※ | 1回のみ・毎週・2週間・3週間に1回 |
1週間 or 2週間 or 3週間に1回 |
| 味 | 美味しい 少しパサつきあり |
とても美味しい 濃いめ・本格的なシェフの味 |
| 食のジャンル※ | 和洋中エスニック |
和洋中エスニック |
| 満足度 | ボリューム多い |
ボリューム多い |
| 栄養素 | 350～550kcal たんぱく質30～50g |
250～500kcal 低塩分・高たんぱく |
| メニュー※ | 自分で選べない 40種類 |
自分で選べる 60種類以上＆毎週新作2品 パンやスイーツも有 |
| 主食（ご飯等）の有無 | 基本主食付き |
主食付きメニュー有 |
| 料金 （1食あたり） |
798円～996円 かなり高め |
最安499円～698円 まとめ買い・長期利用が安い |
| 送料 | 上記料金に含む |
913円～1,331円 高め・地域によって異なる |
| 容器の大きさ・種類 | 横21cm×縦17.5cm×高さ 4.3cm プラ容器・長方形 |
横18cm×縦16.5cm×⾼さ：4.5cm 紙容器・正方形 |
| 温めムラ | できやすい （レンジ内で回りにくい） |
できにくい （レンジ内で回りやすい） |
| 定期便の解約・停止 | WEBで簡単・スキップも可 |
WEBで簡単・スキップも可 |
＜2022年11月24日現在＞
※の比較項目については、「選択肢が多い（自由度が高い）＝使いやすい」という評価軸にて〇×△を付けています。
ダイエティシャンとナッシュの大きな違いとしてはメニューを選べるかどうか。
ダイエティシャンは、送られてくるメニューは自分で選べない固定メニュー（40種類）。
ナッシュは、60種類以上のメニューから全て自分で選ぶ形式なので、好きなものだけ食べてダイエットすることができます。
味はどちらも美味しいですが、料金面では最安ワンコイン程度で済むナッシュの方がコスパが良いと思います。
ダイエティシャン・ナッシュはこんな人に向いている
両者の違いを踏まえて、それぞれの宅配弁当がどんな人に向いているのか考えてみました。
ぜひご自身に合ったお弁当を選べるよう参考にしてみてください。
短期間でのボディメイク・筋力アップなら「ダイエティシャン」
ダイエティシャン（Dietician）が向いている人はこんな人です。
- 高たんぱくな食事で短期間での筋力アップを目指したい
- 料金は多少高くてもかまわない
- 普段からよく食べる方。ボリュームが少ないのは耐えられない
ダイエティシャンの特徴は、1食あたりのたんぱく質が他社と比べてもかなり豊富なところ。
ボディメイクや筋力アップを目的としたダイエットに向いています。
おかずのボリュームも多いので、男性や普段から食事量が多めの人にもおすすめできます。
1食あたりの料金は1000円前後と安くはない価格設定なので、お財布に余裕があって、短期間でのボディメイクにこだわりたいという方には合っていると思いますよ。
コスパよく美味しさ重視で糖質制限ダイエットしたいなら「ナッシュ」
一方、ナッシュ（nosh）が向いている人はこんな人です。
- 美味しさ・コスパ重視で楽しくダイエットしたい
- 低糖質にこだわって色んなメニューを食べてみたい
- なるべく安い方が良い、長期的に食生活を改善したい
ナッシュのお弁当は、全メニュー糖質30g以下にもかかわらず、ダイエットしているのを忘れるくらい美味しく楽しく食べれます。
適度なたんぱく質と糖質量でゆるやかな糖質制限ができ、違和感なく日々の食事に置き換えできるので、自然と痩せやすい健康的な食事改善に向いています。
全60品以上から自分で選んで注文できるので、目的ごとに楽しみながら色んなメニューを食べてみたいという方にもピッタリです。
食事メニューの他に低糖質なパンやスイーツも豊富で、糖質OFFながらとても美味しいですよ。
＼本格シェフの味！美味しさと低糖質の両立がすごい／
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ダイエティシャン・ナッシュを利用している人の口コミ
ダイエティシャン（Dietician）とナッシュ（nosh）、それぞれ実際に利用している人の評価はどうなのか、口コミをまとめてみました。
ダイエティシャンを利用している人の口コミ
ダイエティシャンを利用している人の口コミ・評判です。
ダイエティシャンの口コミ
- たんぱく質40gほど取れます。お魚も豆類もあまり食べないから新鮮
- ダイエット向けとは思えない量で美味しい。でも高い…
- PFCバランスがいい。定期購入じゃないのが良いけど、メニューが選べない
- 魚メニューは骨も臭みも無くて断トツで美味しい。酒のつまみにはナッシュのが合う
ボディメイク向きなダイエティシャンはタンパク質が豊富なのが特徴です。
おかずのボリュームがすごいとの口コミも有りました。料金が高いのがネックに感じている人も多いようです。
ダイエットで気を付けたい「Protein（たんぱく質）」「Fat（脂質）」「Carbohydrate(炭水化物)」のバランスは非常に優れています。
魚メニューが特に美味しいとの口コミ。骨や臭みが無いのはいいですよね。
おつまみとしては、味が濃いナッシュの方が合うとの意見もありました。
味はかなり高評価ですが、「料金が高い」「メニューが選べない」点がネックに感じている方もいました。
ナッシュを利用している人の口コミ
続いてナッシュ（nosh）を利用している人の口コミ・評判です。
ナッシュの口コミまとめ
- ハンバーグが肉肉しくて美味しい、牛丼も罪悪感無く食べられて最高
- 普通に美味しくてバランスが良いから満足できる
- ダイエットしているのを忘れるくらい美味しい
- 魚メニューを食べ続けたら筋肉量が上がって体脂肪が落ちた
- ロールケーキがふわふわ生地に優しい甘さでめちゃうま
ナッシュのハンバーグメニューは美味しいとかなり高評価です。低糖質なお米（レジラ米）を使っているので罪悪感もないとの口コミがありました。
ダイエットを目的に始める方も多そうです。量も食べ過ぎないでちょうどいいとの評価です。
ナッシュのピリ辛メニューはちゃんと辛いところが良いですね。お店の味に近くて低カロリーなのは嬉しいです。
お皿に盛ると見栄えもぐっと良くなります。ダイエット食なのに美味しいと評判です。
魚メニューを食べ続けたら1週間で成果が出たとの口コミも！付け足し無しでも満足できるのはやっぱり楽です。
ナッシュはスイーツも美味しいんですよね。低糖質とは思えない見栄えも抜群です。
ナッシュの口コミは「美味しい」という評価がかなり多いです。カフェご飯のような見た目もかなりそそられますよね。
まとめ｜安くて美味しい糖質制限が出来るのはナッシュ
食べたい時にレンジで5分チンするだけ。
便利な冷凍宅配弁当で手軽にダイエットを始めたいという方には、私はナッシュ（nosh）をおすすめします。
ダイエティシャンよりも安くてコスパが良いので、冷凍弁当を食べたことが無いという方もまずはお試ししやすいです。
自分の好きなメニューを選んで食べて、美味しく楽しく自然と痩せられる食生活を始めてみませんか？
ダイエットは長く楽しく続けるのが成功の秘訣です★
今なら初回購入者限定300円割引中。迷っている方はぜひこの機会に試してみてくださいね！
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