この記事では、食事制限食専門のウェルネスダイニングが一人暮らしに向いている理由や、口コミ・評判などについて解説していきます。
こんにちは！
冷凍宅配弁当全30社以上を徹底調査したワーママにいみ★です。
一人暮らしで面倒なのが毎日の食事の準備。
一人分だけ自炊するのは手間もかかるので、ついつい外食やファストフードが増えがちで、食生活が乱れが気になりませんか？
そんな時とても便利なのが、冷凍宅配弁当サービスです。
ウェルネスダイニングは、身体の健康が気になる人向けに、管理栄養士が監修した栄養バランスの取れた食事を提供しています。
普段から数多くの冷凍弁当を愛用している筆者が、実際に食べてみた感想などふまえて、ウェルネスダイニングのサービスの特徴を分かりやすく解説します。
記事の最後では、ウェルネスダイニングよりもおすすめしたい筆者イチオシの冷凍弁当も紹介しているので、ぜひ最後まで読んでみてください。
目次（読みたい箇所にジャンプ）
ウェルネスダイニングが一人暮らしに最適な理由5つ
ウェルネスダイニングが一人暮らしの方に向いている理由を5つお伝えします。
- 自炊不要。電子レンジでチンするだけで食べられる
- 栄養バランスの取れた食事で健康をサポート
- 外食やウーバーよりも全然安い
- 冷凍保存で賞味期限が長い
- 気になることは管理栄養士に相談できる
一つずつ解説していきますね。
自炊不要。電子レンジで5分チンするだけで食べられる
ウェルネスダイニングが提供するのは、用途に応じた以下2種類の商品があります。
- 食べたい時に電子レンジでチンするだけの「お弁当タイプ（気配り宅配食）」
- カットされた食材で調理が簡単になる「料理キットタイプ」
ちょっとでも調理するのは面倒くさいという一人暮らしの方には、温めるだけのお弁当タイプがおすすめです。
お弁当タイプなら調理はもちろん、食後の洗い物も不要になるので、食事の手間がぐっと省けてかなり便利。
冷凍庫に保管しておけば、外に買いに行かずにいつでも食べれるので、外食やテイクアウトをするよりも圧倒的に時短になりますよ。
塩分・糖質・カロリー・たんぱく質など、豊富な調整食で健康をサポート
ウェルネスダイニングは、食事制限をしている方や健康が気になる方に向けて、多彩なメニュー展開をしています。
お弁当タイプの「気配り宅配食」は、塩分・糖質・カロリー・たんぱく質など、目的に合わせた6種類。
気配り宅配食の種類
- 塩分制限気配り宅配食
- 糖質制限気配り宅配食
- カロリー制限気配り宅配食
- たんぱく＆塩分調整気配り宅配食
- 健康応援気配り宅配食
- （厳選）栄養バランス気配り宅配食
いずれも管理栄養士がセレクトしたメニューが7食1セットで届きます。
主菜＋3品の副菜で、自分で献立や栄養を考えなくても、バランスの取れた食生活になれるのは嬉しいですよね。
外食やウーバーよりも全然安い
ウェルネスダイニングの冷凍弁当の料金は、注文食数別にまとめると以下の通り。
【ウェルネスダイニング】気配り宅配食コース別料金一覧
| 気配り宅配食 | 1食あたりの料金 | セット料金 | 送料 |
| 塩分制限 | 7食：694円 14食：679円 21食：669円 |
7食：4,860円 14食：9,504円 21食：14,040円 |
都度購入：770円 |
| 糖質制限 | |||
| カロリー制限 | |||
| たんぱく＆塩分調整 | 7食：741円 14食：725円 21食：715円 |
7食：5,184円 14食：10,152円 21食：15,012円 |
|
| 健康応援 | 7食：663円 14食：656円 21食：648円 |
7食：4,644円 14食：9,180円 21食：13,608円 |
|
| （厳選）栄養バランス | 7食：710円 14食：702円 21食：699円 |
7食：4,968円 14食：9,828円 21食：14,680円 |
1食あたり694円～741円で、送料込みでも800円いかないくらいです。（定期コースなら送料半額）
宅配弁当サービスの中では中～高めの料金設定ですが、それでも外で外食をしたり、ウーバーイーツなんかを頼むよりも安いです。
1週間分まとめて届くので、毎日の食事の度に毎回どうしようか考えなくて済みますし、手間も省けてコスパはかなり良いと思います。
冷凍保存で賞味期限が長い
ウェルネスダイニングの冷凍弁当の賞味期限は、冷凍保存で最低3か月以上は持ちます。
すぐに食べなくても無駄になることは無いので、いざという時の常備食としても便利です。
一人暮らしで自炊する場合、食材を買っても使いきれずに腐らせてしまうことも多いと思いますが、その点、長期保存のきく冷凍弁当なら、無駄が減らせて節約にもいいですね。
気になることは管理栄養士に相談できる
ウェルネスダイニングの問い合わせ電話窓口には、多くの管理栄養士が常駐しており、食事に関する不安や気になることがあればいつでも相談することができます。
持病がある方や健康不安のある人も、状況に応じて自分に合った制限食や食事制限の進め方を提案してくれます。
一人暮らしだと何かと不安なことが多い中高年～高齢者の方も、安心して使うことができますね。
ウェルネスダイニングを使う人の口コミ・評判まとめ
ウェルネスダイニングを利用している方の感想はどうなのか、口コミ・評判を調査してみました。
ウェルネスダイニングの良い口コミ
まずはウェルネスダイニングの良い口コミから。
味に関してはヘルシーで美味しいとの評価が多かったです。
良い口コミ
- ウェルネスダイニング頼んでる。宅食はヘルシーで健康的。しかも美味しい。
- いい具合に味が付いていて美味しい。全体的に薄味だけど食べた満足感はあるかな？
- ウェルネスダイニングはそのままレンジにぶち込めてお皿になるのが便利
- 腎不全になってから頼んでるけど美味しい。塩分制限してるけどここまで美味しくなるんだ
ウェルネスダイニングの悪い口コミ
ウェルネスダイニングの悪い口コミも探してみました。
悪い口コミは比較的少ないですが、量に関しては少ないという意見が多かったです。
悪い口コミ
- 味は悪くなかったけど食物繊維が絶望的に少ない
- 普段アホほど食べてるので、量が少ない
- 丁度食べ切り。個人的には量すくないかな
ウェルネスダイニングの気配り宅配食を食べてみた私の感想
実際に糖質が気になる私も、ウェルネスダイニングの「糖質気配り宅配食」（7食）を注文して食べてみました。
利用してみた感想を簡潔に正直にまとめると以下の通りです。
- 意外にもしっかりめの味付けで不味くはない。冷凍感は全くなく普通に手料理したみたい
- 量は少し物足りないかも（特に男性）。腹八分目で食べ過ぎないのには良い
- 一部かなり不味いメニューもあった。味が合わなかった時、自分でメニューを選べないのは辛いかも
味については、感想するほどではないですが、副菜も丁寧に味付けがされていて全体的には美味しかったです。
ただ一部イマイチだなと思うメニューもあったのと、他社と比べても量が少なく感じたので、コスパで考えると少し難有り。
機能性重視で食べるなら、リピートしても良いかなと思いました。
詳しくは、「ウェルネスダイニングの味はどう？実際に食べた正直な感想＆ダイエット向きか徹底調査」でまとめているので読んでみてください。
ウェルネスダイニングのお試しには「2か月トライアルプラン」がおすすめ
ウェルネスダイニングをお試しで食べてみたいという方には、「2か月トライアルプラン」がおすすめです。
毎週1回7食か14食を合計8週間届けてくれて、その間ずっと送料が無料。
2か月しっかり継続して食べることで、健康的な食生活を体感することができますよ。
効果があるのかきちんと確かめたいという方にはお得なプランです。
もちろん定期コースではなく、7食1セットだけの単品購入（都度購入）も可能なので、1回だけ食べてみたいという方も大丈夫です。
味に関してはウェルネスダイニングよりもナッシュの方がおすすめ
最後に、ダイエットやヘルシーな冷凍弁当をお探しの方に、ウェルネスダイニングよりもおすすめなお弁当をご紹介します。
筆者は冷凍宅配弁当にハマりすぎてこれまで様々なお弁当を食べてきましたが、その中でも一番評価が高いのはnosh（ナッシュ）です。
noshのメニューは全て糖質30g以下＆塩分2.5g以下で、ゆるやかな糖質制限に向いたお弁当。
専属シェフ監修の本格的な味付けで、冷凍弁当の中でもワンランク上の美味しさが特徴です。
お肉や魚など、どのメニューも食べ応えは十分で、毎日の食事に置き換えても違和感が無いので、辛くない続けやすいダイエット食として口コミでも評価が高いですよ。
実は私もnosh（ナッシュ）のお弁当を食べて産後太りを見事解消！運動もせずたった3か月で4.5kgも減らすことができました。
詳しくは「冷凍弁当は本当に痩せる！産後太り解消ダイエット体験記」でまとめているので、興味のある方はぜひ読んでみてください。
ゆるやかな糖質制限でも継続すればちゃんと痩せられます！
食事制限のある方や高齢者を意識したウェルネスダイニングは、栄養素をしっかり管理出来て機能性は優れているものの、健康的な人からすると少し物足りなさを感じやすいかもしれません。
食べやすく続けやすいヘルシーな食事をお探しなら、ぜひnosh（ナッシュ）のお弁当も検討してみてくださいね。
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まとめ｜ウェルネスダイニングは一人暮らしの食生活を支えてくれる
毎日の食事は将来の体の健康を左右する大事なものですよね。
でも一人暮らしの場合、自分一人のためだけに作るのは面倒に感じて、なるべくやりたくないという人は多いと思います。
そんな時は便利な宅食サービスを活用することを、ぜひ一度検討してみてほしいです。
ヘルシーで美味しい冷凍弁当を活用して、手軽に健康的な食生活を手に入れてみませんか？
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